你以為是你在等睡意？其實是睡神在等你。(文/膚悅心診所院長 王沛昌  圖/AI生成) 診間很多個案會說：「為甚麼我身體累得要死，躺在床上就是睡不著？」、「明明吃了藥，可是划了個手機

睡神的呼喚 2：是誰，啟動了你大腦的「關機」按鈕？(文/膚悅心診所院長 王沛昌  圖/AI生成) 上一篇我們聊到，溫和的睡神希普諾斯 (Hypnos)，掌管著夜晚安寧睡眠。祂的居所

 睡神的呼喚 1：是誰，啟動了你大腦的「關機」按鈕？(文/膚悅心診所院長 王沛昌  圖/AI生成) 診間來的個案十之八九都有睡眠的困擾，這個已經被寫爛的衞教主題，卻在一位

 記憶五部曲之五  主動強化⼤腦的「記憶訓練全攻略」(文/膚悅⼼診所院長 王沛昌 圖/AI生成) 本系列的最後⼀篇，將聚焦於三⼤⾼效且經科學實證的有效認知訓練⽅法，教您如

記憶五部曲之四 ⼤腦的「記憶防護網」：實證營養學與⽣活習慣(文/膚悅⼼診所院長 王沛昌 圖/AI生) 現代⼈事多壓⼒⼤，容易造成情緒不穩、失眠、專注⼒下降，記性不好等狀況，越來越多的資源投入

記憶五部曲之三吃藥會吃出失智嗎？⾝⼼科藥物與記憶⼒的關係 (文/膚悅⼼診所院長 王沛昌  圖/AI生成) 「醫師，我吃這些藥這麼久，會不會失智啊？」，「怎麼辦，我每次吃藥

記憶五部曲之二⼼累造成⼤腦「當機」--憂鬱與焦慮如何影響你的記憶和功能 (文/膚悅⼼診所院長 王沛昌 ) 上⼀篇我們聊了「正常老化」和「失智症」的差別。今天，我們要將⽬光轉向另⼀個

記憶五部曲之⼀最近老是忘東忘⻄，我是不是失智了？ (文/膚悅⼼診所院長 王沛昌 ) 常常有個案會問：「醫師，我覺得最近記性不太好，是不是藥吃太多了」、「怎麼老是走到冰箱前，想不起來

反芻思考四部曲之四 打破負面迴圈：如何用「藥物」與「神經調節」重設反芻的大腦？ (文/膚悅心診所院長 王沛昌)(圖/AI生成) 當反芻思考已經嚴重影響生活，甚至引發身心疾病時，需