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夢遊：一個很常見，卻又常讓家人感到困擾的睡眠問題
| 身心科 |
夢遊：一個很常見，卻又常讓家人感到困擾的睡眠問題夢遊並不是真的在做夢。它是一種睡眠障礙，通常發生在深度睡眠階段，此時大腦的某些區域（如：負責思考和記憶的區域）仍在休息，而另一些區域（如：負責運動的區域）卻被喚醒。這導致患者在無意識的情況下從事各種活動，例如坐起來、在房間內走動、下廚，或試圖開車。患者對夢遊期間發生的事情完全沒有記憶。
夢遊的發生與我們的自律神經有密切關係。自律神經調節我們的睡眠。當作息不規律、壓力過大或睡眠不足時，自律神經就容易失調，使得深度睡眠的品質不穩定，增加了夢遊發生的機率。
如果夢遊頻繁發生，請尋求醫師的診斷與治療。正視夢遊，才能真正地幫助自己和家人獲得一夜好眠。
(圖/由AI生成)
