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易怒和壓力：常讓人感到困擾的現象
| 身心科 |
易怒和壓力：常讓人感到困擾的現象許多人可能只是覺得自己脾氣不好，但如果您的脾氣變得特別暴躁、容易因為小事而想發火或感到煩躁，而且這種情況持續發生，那它可能是一個警訊，代表您的身體正在面對過度的壓力。長期處於壓力之下，會讓我們的身體和心理都處於緊繃狀態。
當我們感到壓力時，自律神經系統就會失調。壓力會使交感神經過度活躍，使得體內的腎上腺素和皮質醇等壓力荷爾蒙飆升。這些荷爾蒙會讓心跳加快、肌肉緊繃，同時也讓我們的大腦處於高度警戒狀態，更容易對外界的刺激反應過度，產生攻擊性的行為。
如果情緒起伏過大已經嚴重影響您的生活，請尋求醫師協助，讓您可以重拾平靜的心情。
(圖/AI生成)
